أخبار

يزيد النقص المزمن في النوم من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية


يزيد قلة النوم من خطر ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى
يعاني الكثير من الناس في ألمانيا من مشاكل النوم. في الشهر الماضي فقط ، نشرت DAK تقريرًا مفاده أن اضطرابات النوم بين المهنيين الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و 65 زادت بنسبة 66 بالمائة منذ عام 2010. تشير الرابطة الألمانية لارتفاع ضغط الدم الآن في رسالة حالية إلى أن اضطرابات النوم هي أيضًا عامل خطر كبير لأمراض القلب والأوعية الدموية.

على المدى الطويل ، تعزز اضطرابات النوم تطور أمراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم ، حسبما أفاد الخبراء قبل ندوة الرابطة الألمانية لارتفاع ضغط الدم (DHL) في المؤتمر السنوي 123 للجمعية الألمانية للطب الباطني (DGIM) في مانهايم. لذلك يجب تقييم قلة النوم على أنه خطر صحي خطير.

تأثير بعد ليلة بلا نوم
في ألمانيا ، يحصل 12 في المائة من السكان على خمس ساعات فقط أو أقل من النوم كل ليلة ، وفقًا لتقرير رابطة ارتفاع ضغط الدم الألمانية. يقول واحد من كل ثلاثة ألمان في استطلاعات أنهم يعانون بانتظام من صعوبة في النوم أو البقاء نائمين. وأوضح البروفيسور د. أن العواقب المباشرة ليست التعب والإرهاق في اليوم التالي فحسب ، بل تزيد أيضًا من ضغط الدم. ميد. بيرند سانر ، المدير الطبي في مستشفى Agaplesion Bethesda في فوبرتال وعضو مجلس إدارة DHL. التأثير واضح بالفعل بعد ليلة بلا نوم ، يستمر البروفيسور سانر.

أقل من ست ساعات من النوم يشكل خطرًا
وفقًا لخبير شركة DHL ، فإن "الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات على أساس منتظم معرضون بنسبة 60 في المائة لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم". إذا كان لديهم أيضًا صعوبة في النوم أو البقاء نائمين ، فإن خطر ارتفاع ضغط الدم يزيد أربعة أضعاف. ووفقًا للأستاذ سانر ، فإن سبب الاتصال هو زيادة نشاط الجهاز العصبي الودي ، الذي يحول البشر إلى وضع "قتال أو هروب". تسبب قلة النوم في زيادة هذا النشاط. بالإضافة إلى ذلك ، يتم زيادة إفراز هرمونات الإجهاد في الغدد الكظرية عندما يكون هناك نقص في النوم.

يزداد النشاط الالتهابي مع قلة النوم
كما أظهرت الدراسات الحديثة أن قلة النوم تزيد من النشاط الالتهابي في الجسم ، كما يقول البروفيسور سانر. ويوضح الخبير أن "هذا يؤدي إلى اضطراب في التمثيل الغذائي لسكر الدم وتسارع تكلس الأوعية الدموية". وقد أظهر عدد من دراسات الملاحظة في السنوات الأخيرة أن اضطرابات النوم والحرمان من النوم تعزز أمراض القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل. ونتيجة لذلك ، كان لدى المتضررين "خطر متزايد للإصابة بنوبة قلبية أو قصور القلب المزمن والوفاة".

انخفاض ضغط الدم الليلي
يحدد أطباء القلب آثار اضطرابات النوم وقلة النوم على ضغط الدم فيما يسمى قياس ضغط الدم على المدى الطويل. لهذا الغرض ، يحمل المرضى جهازًا معهم لمدة 24 ساعة لإجراء قياسات منتظمة لضغط الدم. عادة ، يمكن ملاحظة انخفاض في ضغط الدم من حوالي 10 إلى 20 في المائة لدى الأشخاص الأصحاء في الليل. ومع ذلك ، فإن هذا التأثير (يسمى أيضًا الغمس) يضعف أو يتم التخلص منه في الأشخاص الذين ينامون قليلًا جدًا أو سيئًا. يقول البروفيسور سانر: "في الحالات القصوى ، هناك زيادة ليلية في ضغط الدم".

زيادة خطر الوفاة
في أسوأ السيناريوهات ، يمكن أن يشكل فشل ضغط الدم في الانخفاض ليلًا بسبب اضطرابات النوم خطرًا مميتًا. وقال البروفيسور: "في الدراسات ، ارتبط انخفاض الغطس ليلا ، ما يسمى بعدم الغمس ، بزيادة معدل الوفيات" ، عندما ارتفع ضغط الدم ليلا ، كان خطر الموت مرتفعا. ومع ذلك ، وفقًا للأستاذ سانر ، لا يمكن لحبوب النوم أن تحل المشكلة. وقال سانر إنه بدلاً من ذلك ، يتعين على المرضى البحث مع أطبائهم عن الأسباب الكامنة.

نظافة النوم مع تأثير بعيد المدى
وفقًا للخبير ، فإن نظافة النوم المحسنة مع أوقات النوم المنتظمة وتجنب الإجهاد الشديد واستهلاك الكحول في المساء يمكن أن تحقق بالفعل تحسينات كبيرة. يجب أن يوضع في الاعتبار أيضًا أن الإجهاد العقلي يمكن أن يكون مسؤولًا أيضًا عن اضطرابات النوم وبالتالي ارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ما يسمى بانقطاع النفس الانسدادي النومي هو سبب شائع آخر. هذا يرتبط مع الشخير الصاخب وانقطاع التنفس أثناء النوم. في فترات التوقف المتكرر في التنفس ، هناك زيادة منتظمة في ضغط الدم ، والذي يؤدي في الغالب إلى الغمس الليلي.

فحص مرضى ارتفاع ضغط الدم في مختبر النوم
وفقًا للأستاذ سانر ، يجب أيضًا فحص المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وقيم ضغط الدم غير الطبيعية على المدى الطويل في مختبر النوم. من وجهة نظره ، يجب أن يكون قلة النوم واضطرابات النوم الكامنة دائمًا جزءًا من التاريخ الطبي لارتفاع ضغط الدم - خاصة في المرضى الذين لا يستجيبون للعلاج أو الذين يظهرون عدم الغمس في القياسات على مدار الساعة. (فب)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: مقاربة أمراض فرط الخثارية (يوليو 2021).