أخبار

التنس أو ركوب الخيل أو السباحة: ما هي الرياضة التي تمد متوسط ​​العمر المتوقع؟


الرياضة ليست مثل الرياضة - ما مدى قوة التأثير على متوسط ​​العمر المتوقع؟
بشكل عام ، تعتبر معظم الألعاب الرياضية صحية. ومع ذلك ، وجد فريق دولي من الباحثين الآن أن بعض الألعاب الرياضية لها تأثيرات إيجابية بشكل خاص على الصحة ، في حين أن البعض الآخر ليس لها تأثير.

في الدراسة الحالية ، قام فريق البحث بقيادة البروفيسور إيمانويل ستاماتاكيس من جامعة سيدني بفحص آثار مختلف الرياضات على الصحة ومتوسط ​​العمر المتوقع. وبالتالي ، فإن السباحة والتمارين الرياضية والتنس والرياضات المشابهة لها أفضل تأثير على الوفيات بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية. نشر العلماء نتائجهم في المجلة المتخصصة "المجلة البريطانية للطب الرياضي".

تأثيرات مختلفة على خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية القاتلة
في التعاون الواسع النطاق بين جامعات سيدني ، وأكسفورد ، وإدنبره ، ومعهد UKK في فنلندا ، ومعهد علوم الرياضة في جامعة غراتس وعدد من الجامعات الأخرى ، فإن فريق البحث الدولي بقيادة البروفيسور ستاماتاكيس له تأثير الرياضات المختلفة على خطر الوفيات. فحص أمراض القلب والأوعية الدموية.

تم فحص البيانات من أكثر من 80،000 المواضيع
استخدم العلماء البيانات من أحد عشر دراسة أترابية بريطانية تمثيلية من 1994 إلى 2008 لإلقاء نظرة على الروابط المحتملة بين التمرين في ستة تخصصات رياضية / رياضية مختلفة والوفيات. تم تضمين ما مجموعه 80306 من البالغين بمتوسط ​​عمر 52 سنة في الدراسة. في الدراسات الأترابية ، قدم المشاركون أيضًا معلومات حول نشاطهم الرياضي وشدة التمارين (سؤال مثل: هل كنت متلهفًا أو متعرقًا جدًا؟).

كرة القدم والركض بدون تأثير إيجابي؟
حلل الباحثون الآثار المحتملة على متوسط ​​العمر المتوقع لرياضات ركوب الدراجات والسباحة والتمارين الرياضية وكرة القدم والركض ورياضات التنس والاسكواش وتنس الريشة. وقد تبين أنه بالمقارنة مع المشاركين في الدراسة الذين لم يشاركوا في الرياضة ذات الصلة ، كان خطر الموت الإجمالي أقل بنسبة 47 في المائة لرياضات الركلة ، و 28 في المائة أقل للسباحة ، و 27 في المائة أقل للأيروبيكس و 15 في المائة لركوب الدراجات خفض. لم يتم العثور على آثار مماثلة لكرة القدم والركض.

تعتبر السباحة والتمارين الرياضية والتنس صحية بشكل خاص
فيما يتعلق بخطر الوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية ، وجد الباحثون انخفاضًا بنسبة 56 بالمائة في رياضة الركل ، و 41 بالمائة في السباحة ، و 36 بالمائة في التمارين الرياضية. بقي ركوب الدراجات وكرة القدم والركض دون تأثير إيجابي هنا.

تحديد مزايا الرياضة الفردية بشكل أكثر دقة
يقول البروفيسور إيمانويل ستاماتاكيس: "تظهر نتائجنا أن الأمر لا يتعلق فقط بمدى عدد مرات ممارسة الرياضة وعدد مراتها ، ولكن أيضًا بأي نوع من التمارين التي تمارسها". يمكن أن يكون للمشاركة في بعض الرياضات فوائد صحية مختلفة. وقال رئيس الدراسة إنه ينبغي استخدام هذه الملاحظات لتحديد وتنفيذ برامج تمرين فعالة لتعزيز الصحة والنشاط البدني. (فب)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: الرياضة - تمارين لحرق دهون الجسم (يوليو 2021).