أخبار

غالبًا ما يؤدي الإنترنت عالي السرعة إلى اضطرابات في النوم


هل تؤثر سرعة الإنترنت لدينا على النوم؟

هل يمكن أن يكون للوصول إلى الإنترنت عالي السرعة تأثير سلبي على عادات النوم؟ وجد الباحثون الآن أن الأشخاص الذين لديهم إمكانية الوصول إلى الإنترنت عالي السرعة (المعروف باسم الإنترنت عالي السرعة) هم أكثر عرضة للمعاناة من مشاكل النوم.

في دراستهم الحالية ، وجد العلماء في جامعة Bocconi أن الوصول إلى الإنترنت عالي السرعة يقلل من مدة النوم ورضا النوم لدى الأشخاص الذين يواجهون قيودًا زمنية في الصباح لأسباب تتعلق بالعمل أو الأسرة. وقد نشر الأطباء نتائج دراستهم في مجلة "مجلة السلوك الاقتصادي والتنظيم الاقتصادي" الصادرة باللغة الإنجليزية.

ينام الأشخاص المصابون بـ DSL لمدة 25 دقيقة أقل

يقول الخبراء أن الأشخاص الذين لديهم إمكانية الوصول إلى خط المشترك الرقمي (DSL) بشكل عام ينامون أقل بـ 25 دقيقة من الأشخاص الذين ليس لديهم اتصال بالإنترنت. يحصل الأشخاص الذين لديهم اتصال إنترنت سريع على ما بين سبع إلى تسع ساعات من النوم في الليلة ، وهي مدة النوم التي أوصى بها المجتمع العلمي ، بشكل أقل تكرارًا. ويقول مؤسس الدراسة فرانشيسكو بيلاري من جامعة بوكوني إن هناك احتمالا متزايدا بأن هؤلاء الأشخاص لن يكونوا راضين عن نومهم.

هؤلاء الناس معرضون للخطر بشكل خاص

وأوضح العلماء أن التأثير المرصود يؤثر بشكل رئيسي على الأشخاص الذين لديهم وقت قليل جدًا في الصباح ويستخدمون الأجهزة الإلكترونية في المساء. ومع ذلك ، لم يظهر استخدام الأجهزة التقنية خلال النهار تأثيرًا واضحًا مقابل ذلك.

إغراءات رقمية تؤخر وقت النوم

يمكن أن تؤدي الإغراءات الرقمية إلى تأخير وقت النوم ، مما يقلل في نهاية المطاف من طول الوقت الذي لا يستطيع فيه الأشخاص الذين لا يستطيعون تعويض وقت النوم المتأخر من خلال الاستيقاظ في وقت لاحق من الصباح ، حسبما نقلت صحيفة بيل تايمز عن بيلاري.

ألعاب الكمبيوتر والتلفزيون والهواتف الذكية تحرمنا من النوم

يختلف نوع الإغراء من فرد إلى آخر. العمر له تأثير كبير. في المراهقين والشباب (بين 13 و 30 سنة) هناك ارتباط كبير بين قلة النوم والوقت الذي يقضيه في ألعاب الكمبيوتر أو مشاهدة التلفزيون في المساء. في كبار السن (31 إلى 59 سنة) ، هناك ارتباط مع استخدام أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية.

تؤثر سرعة الوصول إلى الإنترنت بشكل كبير على جودة ألعاب الكمبيوتر كما أن استخدام الإنترنت مع الهواتف الذكية يتأثر بشدة بسرعة الوصول. من المفترض ، أنه ببساطة أكثر متعة للمستخدمين قضاء الوقت على الإنترنت عندما تكون أوقات التحميل والانتظار قصيرة ويمكن استثمار المزيد من الوقت في المحتوى المثير للاهتمام. ومع ذلك ، يؤثر هذا بدوره على جودة النوم. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: رقية شرعية رائعة جدا للنوم بهدوء و راحة و طمأنينة فيها شفاء و علاج استمعوا لها جيدا (يونيو 2021).