أخبار

دراسة ISGlobal: حوالي ساعتين من الامتناع عن النوم تمنع السرطان


كيف يؤثر توقيت العشاء على خطر الإصابة بالسرطان؟

مع تزايد عدد الأشخاص المصابين بالسرطان في السنوات الأخيرة ، يبحث الأطباء بشكل مكثف عن طرق ووسائل لحمايتنا من السرطان أو تحسين علاج السرطان. لقد وجد الباحثون الآن أن تناول العشاء قبل النوم بساعتين على الأقل مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي والبروستاتا.

في تحقيقهم الحالي ، وجد العلماء في معهد برشلونة للصحة العالمية أن العشاء المبكر أو فترة ساعتين على الأقل بين الأكل ووقت النوم ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي والبروستاتا. نشر الأطباء نتائج دراستهم في مجلة "المجلة الدولية للسرطان" التي تصدر باللغة الإنجليزية.

تناول العشاء في الوقت المناسب قلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 20 بالمائة

على وجه الخصوص ، فإن الأشخاص الذين يتناولون العشاء قبل الساعة 9 مساءً أو يتوقفون عن تناول الطعام قبل ساعتين على الأقل من النوم ، تقل لديهم مخاطر الإصابة بسرطان الثدي والبروستاتا بنسبة 20 بالمائة مقارنة بالأشخاص الذين يتناولون الطعام بعد الساعة 10 مساءً أو بعد ذلك بسرعة يذهب الخبراء إلى الفراش بعد العشاء. كانت هذه هي النتائج الرئيسية لدراسة جديدة أجراها معهد برشلونة للصحة العالمية (ISGlobal). الدراسة هي الأولى لتحليل العلاقة بين خطر الإصابة بالسرطان وتوقيت الوجبات والنوم.

لم يتم أخذ وقت تناول الطعام في الاعتبار في الغالب

ركزت الدراسات السابقة على العلاقة بين النظام الغذائي والسرطان إلى حد كبير على الأنماط الغذائية ، مثل آثار اللحوم الحمراء والفواكه والخضروات ، والعلاقة بين تناول الطعام والسمنة. ومع ذلك ، فقد تم إهمال العديد من العوامل أو تم فحصها ببساطة ، مما يؤثر على فعل الأكل اليومي ، شرح الأطباء. وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، متى تأكل والأنشطة التي يمارسها الناس قبل وبعد الوجبات.

كما أخذت الدراسة الحالية في الاعتبار النمط الزمني للمشاركين

كان الهدف من الدراسة الجديدة هو تقييم ما إذا كان من الممكن أن ترتبط أوقات الوجبات بخطر الإصابة بسرطان الثدي والبروستاتا (اثنان من أكثر أنواع السرطان شيوعًا في جميع أنحاء العالم). وأوضح العلماء أن سرطان الثدي وسرطان البروستاتا من بين أكثر السرطانات المرتبطة بعمل النوبات الليلية واضطراب الساعة البيولوجية والتغيرات في الإيقاعات البيولوجية. قيمت الدراسة الحالية نمط حياة كل مشارك ونمطه الزمني (سمة فردية ترتبط بتفضيل النشاط الصباحي أو المسائي).

ما الأسئلة التي يجب على الأشخاص الإجابة عليها؟

تضمنت الدراسة بيانات من 621 حالة لسرطان البروستاتا و 1205 حالة لسرطان الثدي ، بالإضافة إلى بيانات من 872 رجلاً و 1،321 امرأة تحكم عشوائياً من مراكز الصحة الأولية. تستهدف أسئلة الأشخاص الخاضعين للاختبار ، على سبيل المثال ، وقت الأكل ، وعادات النوم ، وعادات الأكل ، والامتثال لتوصيات الوقاية من السرطان وما يسمى بالنمط الزمني.

النتائج مهمة بشكل خاص للناس في جنوب أوروبا

وقال مؤلف الدراسة مانوليس كوجيفيناس من معهد برشلونة للصحة العالمية في بيان صحفي "النتائج تؤكد أهمية تقييم الإيقاعات اليومية في دراسات عن التغذية والسرطان." ويضيف الخبير أن النتائج سيكون لها تأثير على توصيات الوقاية من السرطان التي لا تأخذ في الاعتبار الوجبات حاليًا. يمكن أن تكون الآثار مهمة بشكل خاص في ثقافات مثل جنوب أوروبا ، حيث يأكل الناس غالبًا في وقت متأخر من الليل.

يؤثر وقت النوم على القدرة على استقلاب الطعام

وقالت مؤلفة الدراسة دورا روماجويرا من معهد برشلونة للصحة العالمية في البيان الصحفي "هناك حاجة لمزيد من الأبحاث البشرية لفهم أسباب هذه النتائج ، ولكن كل شيء يشير إلى أن وقت النوم يؤثر على قدرتنا على استقلاب الطعام". . يضيف روماجويرا أن الأدلة من التجارب على الحيوانات أظهرت أن توقيت تناول الطعام له تأثير عميق على عملية التمثيل الغذائي وصحة الغذاء. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: أمل جديد لمرضى السرطان. علاج مناعي جديد يقضي على خلايا السرطان (يونيو 2021).