أخبار

ثلاثة أسابيع بدون الإنترنت تحسن جودة النوم والحياة


يتخلى الشباب عن الإعلام والإنترنت في مشروع ما

يبدو أن ثلاثة أسابيع بدون الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي - ما قد يؤدي في البداية إلى الرعب عند الكثيرين - له نتائج إيجابية كبيرة. تواجه ثلاث مجموعات من الشباب هذا التحدي كجزء من مشروع بحث بافاري. بعد الصعوبات الأولية ومرحلة الفطام ، أظهر المراهقون ردود فعل إيجابية على الانسحاب. يبلّغون عن نوم أفضل ، ونوعية حياة أفضل ، وإغاثة كبيرة.

في مشروع البحث "حجرة الدراسة تحت الإبحار" لجامعة فريدريش ألكسندر إرلانجن-نورنبيرغ (FAU) ، كان الطلاب المختارون من الصف العاشر في "ثور هايردال" ذي الصواري الثلاثة لمدة ستة أشهر وتم تعليمهم على المراكب الشراعية. في رحلة مدتها ثلاثة أسابيع ، كان على المشاركين في الاختبار الاستغناء عن WiFi ووسائط التواصل الاجتماعي بالكامل. شرح رد فعلهم على الانسحاب من قبل الأستاذ الدكتور توماس إيبرل والدكتور لاحظت زينة زينة أدرهاردت من معهد FAU للعلوم التربوية.

الحياة بدون YouTube و Facebook و Instagram و WhatsApp و Twitter

وأفاد خبراء FAU في بيان صحفي عن المشروع أن "وسائل التواصل الاجتماعي تلعب دورًا هائلاً في الحياة اليومية للشباب". أظهر استطلاع أجراه المعهد المركزي الدولي للشباب والتلفزيون التربوي أن 97 بالمائة من جميع الشباب في ألمانيا لديهم هاتف ذكي. يستخدم الجميع تقريبًا الإنترنت كل يوم.

ما هي الدوافع التي يمتلكها الشباب على الإنترنت؟

وبحسب المسح ، فإن الدافع السائد لاستخدام الإنترنت هو "الاستمتاع" (82 بالمائة). العبارة الثانية الأكثر شيوعًا التي قدمها 80 في المائة من المجيبين كانت "مفيدة للحياة اليومية". الدوافع الشائعة الأخرى هي "غذاء الفكر" و "المعلومات" بنسبة 79٪ لكل منهما. ويبدو أن "إبداء الرأي" يلعب أيضًا دورًا حاسمًا لـ 78٪ من الشباب.

حجرة الدراسة تحت الإبحار

يدير معهد FAU للعلوم التربوية "الفصل الدراسي تحت الإبحار" كمنطقة بحث منفصلة. لمدة عشر سنوات حتى الآن ، كان أطفال المدارس المختارين الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 15 عامًا قادرين على استبدال الفصول الدراسية بمركب شراعي تقليدي واستكشاف الدول والثقافات الأجنبية عن قرب. في مقابل هذه التجربة ، يجب عليهم الاستغناء عن الكثير من الراحة والإنترنت.

ابحث عن شيء آخر

تتدفق الخبرات من هذا المشروع إلى البحث التربوي. قبل الرحلة وأثناءها وبعدها ، كان على المشاركين في الاختبار ملء استبيانات موحدة والمشاركة في المقابلات مع التربويين. علاوة على ذلك ، كتب المشاركون مقالات قصيرة عن تجاربهم.

غير عادي ، ولكنه مثير للاهتمام للغاية

"النتائج غير عادية ومثيرة للاهتمام للغاية" ، يقول مدير المشروع العام البروفيسور د. توماس ايبرل. لم تفحص الدراسات السابقة حتى الآن سوى أوقات قصيرة قصيرة جدًا لبضع ساعات أو يوم واحد. وقال الخبير في المشروع ، من ناحية أخرى ، كانت هناك أوقات غير متصل بالشبكة تصل إلى ثلاثة أسابيع.

ردود الفعل على الوقت غير المتصل

وفقا للباحثين التربويين ، كان رد فعل الشباب مختلفًا تمامًا عن مرحلة عدم الاتصال التي استمرت ثلاثة أسابيع. تراوحت التجارب المبلغ عنها بين نوم أكثر هدوءًا ونوعية حياة أكثر إلى ضغط أقل. "لقد تحدثوا عن ارتياح كبير لأنه لا يجب أن يكونوا متصلين بالإنترنت طوال الوقت" ، يوضح مدير المشروع د. Zinaida Adelhardt.

الخوف من فقدان شيء ما

كان بعض الشباب متحمسين لإجازة الشاطئ النادرة ، حيث قاموا على الفور بتسجيل الدخول إلى شبكة WLAN التالية للتواصل عبر وسائل التواصل الاجتماعي. بالإضافة إلى الخوف من فقدان شيء ما ، قال المراهقون أيضًا إنهم شعروا بقدر معين من الضغط بناءً على توقعات الآباء والأشقاء والأصدقاء. قال علماء FAU: "لقد شعروا أن عليهم الاتصال في أقرب وقت ممكن".

تغير رأي وسائل الإعلام في غضون ثلاثة أسابيع

بغض النظر عما يعتقده المراهقون عن الذهاب إلى وسائل التواصل الاجتماعي ، أصبحوا أكثر أهمية مع تقدم المشروع. "في غضون ثلاثة أسابيع فقط من العزلة الإعلامية ، ازدادت المواقف السلبية تجاه وسائل التواصل الاجتماعي بشكل ملحوظ بين الطلاب" ، لخّص إيبرل وأديلهاردت. بعد ستة أشهر ، يخطط العلماء لفحص متابعة لتحديد ما إذا كان التأثير قصير المدى أو مستمر. (ف ب)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: وداعا للأرق. فالمغنسيوم سوف يساعدك على النوم بسهولة (يوليو 2021).