أخبار

الآثار الجانبية القوية: تزيد المكسرات من خصوبة الذكور


لماذا يجب على الرجال تناول المكسرات بانتظام؟

إذا تناول الرجال الكثير من المكسرات في نظامهم الغذائي ، فهذا يؤدي إلى زيادة عدد الحيوانات المنوية. وجد الباحثون أيضًا أن مثل هذا النظام الغذائي يحسن أيضًا جودة الحيوانات المنوية.

في دراستهم الحالية ، وجد علماء من جامعة Rovira i Virgili في إسبانيا أن تناول المكسرات بانتظام لدى الرجال يؤدي إلى تحسن في جودة السباحة وعدد الحيوانات المنوية. نشر الأطباء نتائج دراستهم في اجتماع هذا العام للجمعية الأوروبية للتناسل البشري وعلم الأجنة في برشلونة.

ماذا يفعل الاستهلاك اليومي من المكسرات للرجال؟

في دراستهم ، فحص الخبراء معلمات السائل المنوي التقليدية والتغيرات الجزيئية على مدى 14 أسبوعًا. وجد الأطباء جودة أفضل للحيوانات المنوية لدى الشباب الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 35 عامًا عندما استكملوا نظامهم الغذائي المعتاد باللوز المختلط والبندق والجوز 60 جم ​​/ يوم.

هناك انخفاض عام في جودة الحيوانات المنوية

النتائج تدعم الدور الإيجابي لاستهلاك الجوز على جودة الحيوانات المنوية ، كما يوضح مؤلف الدراسة د. ألبرت سالاس هويتوس من جامعة روفيرا إي فيرجيلي. أجريت الدراسة بانخفاض عام في كمية ونوعية الحيوانات المنوية عند الرجال. في البلدان الصناعية ، يعزى هذا الانخفاض إلى التلوث والتدخين والنظام الغذائي الغربي العام.

آثار أحماض أوميغا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة وحمض الفوليك

يمكن لنظام غذائي غني بالمكسرات تحسين خصوبة الذكور. عندما كان المشاركون في مجموعة المكسرات التي يتم تناولها ، يمكن ملاحظة تحسينات كبيرة في خلاياهم المنوية. تتوافق النتائج مع التحسينات التي شوهدت في دراسات أخرى وتظهر أن النظام الغذائي الغني بأحماض أوميجا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة وحمض الفوليك يؤدي إلى إنتاج الحيوانات المنوية بشكل أفضل. وبحسب سكاي نيوز ، فإن المكسرات هي أطعمة تحتوي على العديد من هذه العناصر الغذائية والمواد الكيميائية النباتية الأخرى.

النظام الغذائي الصحي يحسن الخصوبة

على الرغم من أن نتائج التجربة العشوائية ذات دلالة إحصائية ، قال د Salas-Huetos أنه لا يمكن استنتاج النتائج لعامة السكان. يضيف الخبير أنه لا يجب على الرجال تناول المكملات الغذائية بناءً على نتائج هذه الدراسة في محاولة لزيادة خصوبتهم. تتراكم الأدلة في الأدبيات التي تفيد بأن عادات الحياة الصحية ، مثل اتباع نظام غذائي صحي ، يمكن أن تساعد في تحسين الخصوبة والحمل. بالطبع ، تعتبر المكسرات جزءًا مهمًا من النظام الغذائي الصحي في منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​، كما يؤكد مؤلف الدراسة. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: تفاعلكم. هل يؤثر كورونا على خصوبة الرجال (يونيو 2021).