أخبار

في إجازة - ولكن بدون حروق شمس ضارة


بداية العطلة: كيفية البقاء في عطلة دون حروق الشمس

أخيرًا ، حان الوقت: أصبحت العطلة الصيفية على الأبواب في العديد من الولايات الفيدرالية. خلال فترة الدراسة ، لا يقضي الأطفال والمراهقون الكثير من الوقت في الهواء الطلق فحسب ، بل أيضًا للبالغين. للجميع: حتى لا يفسد المرح حروق الشمس ، يجب توخي الحذر لضمان الحماية الكافية من أشعة الشمس.

ينصح الخبراء بالحذر من أشعة الشمس

سواء كنت على الشاطئ أو في الجبال أو في حمام السباحة الخارجي ، فإن بداية العطلة الصيفية في العديد من الولايات الفيدرالية تدعوك لقضاء الكثير من الوقت في الهواء الطلق. ومع ذلك ، يجب عليك توخي الحذر وعدم الاستهانة بأشعة الشمس ، حيث أن هناك خطر الإصابة بحروق الشمس. هذا يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. يحذر أطباء الجلد كل حروق شمس تضاف إلى حساب بشرتك. كما ينصح المكتب الفيدرالي للوقاية من الإشعاع (BfS) بالتعامل بعناية مع الشمس.

الأشعة فوق البنفسجية تعزز تكوين فيتامين د.

كما يكتب BfS في اتصال حالي ، فإن الأشعة فوق البنفسجية الموجودة في أشعة الشمس تعزز تكوين فيتامين د في الجسم ، ولكن يمكن أن تصبح أيضًا خطرًا.

بالإضافة إلى حروق الشمس أو التهاب الملتحمة أو التهاب القرنية ، هناك خطر متزايد للإصابة بسرطان الجلد على المدى الطويل ، وكذلك الشيخوخة المبكرة للجلد وإعتام عدسة العين.

ويحذر رئيس BFS إنجي باوليني من أن أولئك الذين يستمتعون بالشمس في عطلة وعطلة يجب أن يتجنبوا حروق الشمس. "في ضوء العدد المتزايد من سرطانات الجلد ، نوصي بشدة بالحماية الكافية من أشعة الشمس.

المزيد والمزيد من سرطانات الجلد

وفقًا للمعلومات ، يستمر سرطان الجلد لدى الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة في جميع أنحاء العالم في النمو بسرعة أكبر من جميع أنواع السرطان الأخرى.

في ألمانيا ، يعاني كل رجل سابع وكل امرأة تاسعة حتى سن 75 من سرطان الجلد (سرطانات الجلد الخفيفة وسرطان الجلد الأسود) - ويتجه الاتجاه إلى الارتفاع: في ألمانيا وحدها ، يتضاعف معدل الحالات الجديدة كل عشر إلى 15 عامًا.

بالنسبة ل "سرطان الجلد الأسود" (سرطان الجلد الخبيث) ، يزيد معدل النمو أكثر من جميع أنواع السرطان الأخرى. يصاب المزيد والمزيد من الشباب ، وخاصة النساء ، بالمرض.

يقتل سرطان الجلد الأسود أكثر من 2500 شخص في ألمانيا وحدها كل عام.

تجنب أشعة الشمس القوية بشكل أفضل

الحماية الأكثر أمانًا ضد حروق الشمس هي: تجنب أشعة الشمس القوية! إذا كانت الشمس مشرقة بشكل دائم ، فإن البقع المظللة توفر الاسترخاء للبشرة والعينين.

يجب البحث عن الحماية في الداخل عندما يكون هناك ضوء الشمس شديد - خاصة عند الظهر عندما تكون تأثيرات الشمس في أقصى حد.

يجب تخطيط الأنشطة الخارجية وفقًا لذلك. يوفر مؤشر الأشعة فوق البنفسجية الموحد عالميًا التوجيه هنا.

يجب دائمًا أن تكون الحماية من الأشعة فوق البنفسجية ، أي الملابس الواقية والنظارات الشمسية وواقي الشمس جزءًا من أمتعتك. توفر الملابس أفضل حماية - حتى عند السباحة.

يجب حماية الرأس والرقبة بقبعة عريضة الحواف ، والعينين مع النظارات الشمسية. يجب أن يحمل هذا إشعار الشركة المصنعة "UV 400" ويتناسب بشكل مريح مع الوجه.

لا تحفظ مع واقي الشمس

كما يحمي واقي الشمس لبعض الوقت. القاعدة الأساسية هي عدم توفير المال عند وضع الكريم. يجب وضع الكريم على الأقل كل ساعتين.

أعد وضع واقي الشمس بعد السباحة ، حتى لو كان منتجًا مضادًا للماء. ينطبق هذا أيضًا على التعرق والتجفيف.

تعتبر كريمات الشمس ذات عوامل الحماية من الشمس العالية إلى العالية جدًا والتي تكون ثابتة للصور ومرشحة للأشعة فوق البنفسجية B و UV-A مناسبة. في أيام العطلات الشاطئية ، تكون قذيفة الشاطئ أو المظلة مفيدة أيضًا.

إذا كنت في إجازة بالسيارة ، يجب أن تفكر في الحماية من أشعة الشمس أثناء التنقل. أنت محمي بشكل جيد من الأشعة فوق البنفسجية في السيارة وبالتالي لا تصاب بحروق الشمس. تسمح النوافذ الجانبية بمرور الأشعة فوق البنفسجية.

هذا هو السبب في أن الحماية من الأشعة فوق البنفسجية مطلوبة في السيارة لرحلات السيارة الطويلة في الأيام المشمسة. الأمر نفسه ينطبق على السفر بالطائرة. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: عمل كريم للوقاية من حروق الشمس (يونيو 2021).