أخبار

علاج فقدان الوزن: يساعد النظام الغذائي الطبيعي بماء الزنجبيل على تقليل الوزن الزائد


درنة صحية: يمكن أن يساعدك الزنجبيل أيضًا على إنقاص الوزن

يُعرف الزنجبيل للكثيرين بأنه علاج منزلي لنزلات البرد. لكن الدرنة الحادة لها فوائد صحية أكثر. أظهرت دراسة علمية أن الزنجبيل يمكن أن يساعدك أيضًا على فقدان الوزن.

المساعدة في إنقاص الوزن

لفقدان الوزن بسهولة أكبر ، يساعدك على الحركة بمجرد الاستيقاظ. يمكن أن يبدأ ذلك في السرير ، على سبيل المثال عن طريق تحريك ساقيك أثناء الاستلقاء مثل ركوب الدراجة. يمكن أن يساعد فقدان الوزن أيضًا في حالة شرب كوب من ماء العسل في الصباح ، لأن هذا المزيج له تأثير حشو. ينصح أيضًا بمياه الزنجبيل. يستخدم التعليم الصحي الهندي الأيورفيدا الآثار الإيجابية لهذا المشروب سهل الإنتاج لعدة قرون.

الحدة تساعدك على إنقاص الوزن

يمكن أن يساعدك الطعام الحار على فقدان الوزن. أظهرت دراسة أن الأشخاص الذين قاموا بتتبيل جميع وجباتهم الرئيسية بالفلفل قللوا من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المالحة والدهنية والحلوة.

كما تستخدم المشروبات الساخنة لتقليل الوزن. أظهرت دراسة أجرتها جامعة كولومبيا في نيويورك أن فقدان الوزن يعمل مع الزنجبيل. وفقا للباحثين ، وجد أن الأشخاص الذين تناولوا شاي الزنجبيل تم تشبعهم بسرعة أكبر وبالتالي تناولوا أقل.

بعض "المحرضين" مسؤولون عن تأثير "قاتل الدهون". لأن الفلفل الحار والزنجبيل يحتويان على المكونات النشطة كابسايسين والزنجبول ، والتي ، عند استهلاكها ، تثير محفزًا حراريًا بسبب حرارتها.

يستجيب جسم الإنسان لهذا مع زيادة تدفق الدم والتعرق من أجل كبح ارتفاع درجة الحرارة المفترض وتبريد الجسم. لهذا ، يتم تنشيط عملية التمثيل الغذائي ، حيث يتم استهلاك سعرات حرارية إضافية. هذا يحرق المزيد من الأنسجة الدهنية.

ابدأ اليوم بماء الزنجبيل

لكن الزنجبيل لا يساعد فقط في فقدان الوزن في الدفء ، ولكن أيضًا في المشروبات الباردة.

لإنتاج ماء الزنجبيل ، تقشر الدرنات أولاً وتقطعها إلى شرائح رقيقة ، وتضعها في لتر من الماء.

يوصي الخبراء بالنسخة العضوية لأنها أقل تلوثًا بالمواد الكيميائية.

يجب أن يغلي الماء لمدة 20 دقيقة ثم يبرد. يمكنك "توابل" المشروب بقليل من عصير الليمون. إذا كان كل شيء حارًا جدًا أو حامضًا ، يمكنك إضافة القليل من العسل.

يُنصح عادةً بشرب كوب أو كوبين من ماء الزنجبيل في الصباح للحد من شهيتك. يمكنك أيضًا الاستمتاع بها طوال اليوم.

يستخدم الشراب أيضا في التثقيف الصحي الهندي الأيورفيدا.

لمبة ضد الشكاوى الصحية

اللمبة المعجزة ليست جيدة فقط لفقدان الوزن ، الزنجبيل يساعد أيضًا ضد الأمراض. وفقًا لدراسة ، فإن الدرنة لها تأثير مهدئ على آلام الدورة الشهرية. يستخدم الزنجبيل في بعض الأحيان حتى في علاج السرطان.

وفقًا لمساعدات السرطان الألمانية ، فإن الجذر له تأثير مقنع ضد مشاكل المعدة المرتبطة بالعلاج الكيميائي ، مثل الغثيان والقيء.

الزنجبيل مشهور أيضًا كعلاج منزلي للانتفاخ. يعمل الدرنة مع مشاكل في الجهاز الهضمي والإسهال والعديد من الشكاوى الأخرى.

في الطب الطبيعي ، تم استخدام الجذر لفترة طويلة ضد ارتفاع مستويات الدهون في الدم. الزنجبيل له تأثير مضاد للالتهابات ويمكن أن يساعد في تقوية جهاز المناعة.

ومع ذلك ، يمكن أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من معدة حساسة من مشاكل مع كميات أكبر ، ولا يمكن للجميع تحمل الحدة. يجب على الأشخاص المتضررين أن يطلبوا من طبيبهم النصيحة إذا لزم الأمر. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: متى تشرب خل التفاح لأقوى نتيجه في خسارة الوزن وحرق الدهون (يونيو 2021).