أخبار

دفء الصيف: مساعدة طبيعية ضد التعرق


موجة الحر: ما الذي يمكن عمله لمنع التعرق المفرط

جعلت درجات الحرارة المرتفعة في الأيام القليلة الماضية الكثير من العرق أكثر من المعتاد. التعرق المفرط ليس بالضرورة بسبب الحرارة. يميل بعض الناس بشكل عام إلى إنتاج المزيد من العرق. يمكن أن تساعد بعض النصائح البسيطة في منع التعرق المفرط والروائح الكريهة للعرق.

عملية طبيعية للغاية

التعرق عملية طبيعية تؤدي وظائف مختلفة. يتم إطلاق الحرارة الزائدة أثناء التعرق ويتم تنظيم درجة الحرارة. للعرق أيضًا تأثير إشارة من خلال حاسة الشم. على سبيل المثال ، وجد فريق دولي من الباحثين في دراسة أن رائحة العرق بسبب بعض المواد الكيميائية يمكن أن تجعل الآخرين سعداء. لكن معظم الناس يفضلون مشاركة الرأي القائل بأن رائحة العرق مزعجة.

أسباب التعرق المختلفة

تقع معظم الغدد العرقية للعرق على راحتي اليدين وباطن القدمين وفي الإبطين ، وهو ما يفسر لماذا يشتكي الكثير من الأشخاص من تعرق القدمين أو اليدين المبتلتين.

نبدأ أيضًا بالتعرق في أوقات الإجهاد أو التوتر أو الخوف من الخوف.

بالإضافة إلى ذلك ، تؤثر العوامل الهرمونية وعادات الأكل والأمراض على التعرق.

على سبيل المثال ، يعد مرض السكري ومشاكل القلب واضطرابات الغدة الدرقية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية من بين الأسباب الأكثر شيوعًا للتعرق المفرط.

يمكن أن يكون التعرق ليلًا عرضًا مبكرًا لبعض الأورام ، من بين أمور أخرى. يحدث التعرق الليلي بشكل رئيسي مع سرطان الغدد الليمفاوية وسرطان الدم.

زيادة الوزن هي أيضًا سبب شائع للتعرق الشديد.

ملابس جيدة التهوية وصنادل مفتوحة

عرق الإنسان 99 في المائة من الماء. هناك أيضًا أملاح معدنية ، يوريا ، أحماض دهنية وجلوكوز. العرق الطازج عديم الرائحة. تنبعث رائحة الجسم الكريهة فقط عندما تتفكك البكتيريا على الجلد.

إذا لم يكن هناك مرض يسبب التعرق المفرط ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتخلص من الفوضى المزعجة. على سبيل المثال ، يمكن أن يساعد فقدان الوزن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن على التعرق بشكل أقل.

يجب ارتداء الملابس الخفيفة والمتجددة الهواء ، خاصة في الحرارة. هذا يمنع تراكم الحرارة ويضمن تبريد الجسم بشكل أسرع.

إذا كنت تعاني من أقدام متعرقة في الصيف ، يجب عليك ضمان تهوية جيدة ونظافة وأحذية مناسبة.

أي شخص يركض حافي القدمين تمامًا في أشهر الصيف لديه أقل المشاكل. كما توفر الأحذية المفتوحة مثل الصنادل مزايا كبيرة بسبب التهوية الجيدة.

يمكن أيضًا تقليل تكوين العرق بمساعدة مزيلات العرق. النمو البكتيري محدود بالمواد المضادة للبكتيريا ، بحيث يتم تقليل الرائحة غير المرغوب فيها.

يوصي الخبراء دائمًا باستخدام مزيلات العرق على بشرة نظيفة. ومع ذلك ، ينصح بعض الخبراء أيضًا بعدم استخدام مثل هذه الوسائل المساعدة ، حيث يمكن لمستخدمي مزيل العرق التعرق بشكل أكبر في أجزاء أخرى من الجسم.

كبديل ، يمكن استخدام الزيوت العطرية. زيت شجرة الشاي ، على سبيل المثال ، يمكن أن يوقف روائح العرق غير السارة لأنه مطهر ومضاد للفيروسات.

التغذية السليمة مهمة

كما يمكن معالجة المشكلة من خلال التغذية السليمة. وفقا للخبراء ، يجب تجنب الأطعمة التي تعزز الرائحة مثل البصل أو الثوم.

يجب عليك أيضًا تجنب القهوة والكحول والنيكوتين والتوابل وصعوبة هضم الأطعمة.

يوصى بتمارين الاسترخاء لتخفيف التوتر مثل اليوجا أو استرخاء العضلات التدريجي.

يساعد شاي المريمية على تقليل إنتاج العرق من الداخل. المريمية لها تأثير مضاد للعرق وتضيق الغدد العرقية.

يعتبر عشبة القمح أيضًا سدادة عرق طبيعية. هذا يطرد الأحماض والسموم من الجسم التي تسبب التعرق المفرط.

هذا يزيل السموم من الجسم ، ويقلل من روائح الجسم الكريهة ويقلل التعرق المفرط.

يوصى أيضًا بخل التفاح. يعيد الأس الهيدروجيني للجلد والجسم إلى التوازن ويحارب البكتيريا التي تسبب رائحة العرق.

ومع ذلك ، لا يمكنك منع التعرق تمامًا. المبدأ الأساسي هو علاج رائحة الجسم غير السارة بنظافة مناسبة وليس فقط تغطيتها بالعطور. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: علاج العرق الزائد في 3 ايام. مفاجأة اقوى وصفة طبيعية سهلة مجربة فعالة للتخلص من مشكلة التعرق الزائد (يونيو 2021).