أخبار

قلة النوم لدى الأطفال يزيد من خطر السمنة


الأطفال والمراهقون الذين يعانون من نقص السكتة الدماغية يعانون من زيادة الوزن في كثير من الأحيان

أظهرت دراسة أجريت في اللغة الإنجليزية مؤخرًا أن الأطفال الذين ينامون قليلًا بانتظام يكونون أكثر عرضة لخطر زيادة الوزن أو السمنة. تشير النتائج إلى أن قلة النوم يمكن أن تكون عامل خطر مهم للسمنة عند الأطفال والمراهقين. وفقًا للباحثين ، يرتبط النوم القصير بزيادة خطر الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن بنسبة 58 بالمائة.

أظهر البحث في جامعة وارويك أن الأطفال والمراهقين الذين ينامون بانتظام أقل من أقرانهم هم أكثر عرضة للمعاناة من زيادة الوزن والسمنة بمرور الوقت. وينبثق ذلك من نتائج التحليل التلوي الذي قام فيه العلماء بتحليل البيانات من 42 دراسة مع أكثر من 75000 مشارك تتراوح أعمارهم بين صفر و 18 سنة. نُشرت الدراسة مؤخرًا في مجلة Oxford Academic Sleep Journal.

يزداد أيضًا مرض القلب والسكري لدى الأطفال

يقول المؤلف المشارك للدكتور "السمنة يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب والسكري من النوع 2". ميشيل ميللر في بيان صحفي من جامعة وارويك. وفقا للخبير ، فإن هذه الأمراض تتزايد بشكل ملحوظ عند الأطفال. وقال ميللر إن نتائج الدراسة تشير إلى أن النوم يمكن أن يكون عامل خطر قابل للتعديل مهم للسمنة في المستقبل.

ما مقدار النوم الذي يحتاجه الأطفال؟

في الدراسة ، اتبع الباحثون توصيات النوم من "مؤسسة النوم الوطنية" الأمريكية. يوصون بأوقات النوم التالية في اليوم:

  • طفل بين أربعة وأحد عشر شهرا: من 12 إلى 15 ساعة
  • الأطفال الصغار بين سنة وسنتين: من 11 إلى 14 ساعة
  • أطفال ما قبل المدرسة بين ثلاث وخمس سنوات: من 10 إلى 13 ساعة
  • تلاميذ المدارس بين ست سنوات و 13 سنة: تسع إلى إحدى عشرة ساعة
  • مراهقة بين 14 و 17 سنة: 8 إلى 10 ساعات

ينامون قصيرة وطبيعية

للدراسة ، تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين: ينامون قصيرة وطبيعية. شمل النائمون القصير جميع الأشخاص الذين كانوا أقل من توصيات مدة النوم هذه. وقد لوحظ المشاركون على مدى ثلاث سنوات وسجلت التغيرات في مؤشر كتلة الجسم. في جميع الفئات العمرية بين صفر و 18 عامًا ، كان الأشخاص النائمون أقل عرضة للإصابة بزيادة الوزن أو السمنة بنسبة 58 بالمائة.

علاقة ثابتة بين النوم وزيادة الوزن

يوضح د. "أظهرت النتائج وجود علاقة ثابتة بين الحرمان من النوم والسمنة عبر جميع الفئات العمرية التي تم فحصها". ميللر. هذا يؤكد مفهوم أن الحرمان من النوم هو عامل خطر مهم للسمنة ، والذي يمكن اكتشافه في وقت مبكر جدًا من الحياة.

زادت السمنة في جميع أنحاء العالم

أفاد الباحثون أن انتشار السمنة قد ازداد في جميع أنحاء العالم ، وأعلنت منظمة الصحة العالمية الآن أن السمنة وباء عالمي. بالإضافة إلى النظام الغذائي الصحي والتمارين الكافية ، قد يكون من المهم للأطفال على وجه الخصوص أن يناموا جيدًا. يقترح الباحثون تثقيف الآباء والأطفال حول البرامج التعليمية. (ف ب)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: اضطرابات النوم عند الأطفال (يونيو 2021).