أخبار

ارتفاع ضغط الدم: يخفض ضغط الدم دون أي آثار جانبية بدون قرص


خفض ضغط الدم المرتفع: ما هي الخيارات المتاحة

وفقًا لخبراء الصحة ، يعاني ثلث البالغين تقريبًا في ألمانيا من ارتفاع ضغط الدم. يزيد ارتفاع ضغط الدم من خطر الإصابة بأمراض أخرى عديدة. في كثير من الحالات ، يمكن لنمط الحياة الصحي أن يخفض ضغط الدم ، ولكن غالبًا ما يتم علاج المرض أيضًا بالأدوية. وذكر الباحثون أن بعضها يعاني من آثار جانبية أكثر من غيرها.

عامل الخطر لأمراض القلب والأوعية الدموية الخطرة

ارتفاع ضغط الدم مرض منتشر خاصة في العالم الغربي. وفقًا لرابطة ارتفاع ضغط الدم الألمانية (DHL) ، يتأثر حوالي 20 إلى 30 مليون شخص في هذا البلد. ارتفاع ضغط الدم الشديد هو عامل خطر كبير لأمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة. لخفض ضغط الدم ، غالبًا ما يكفي تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة أكثر. ولكن في بعض المرضى ، يجب علاج ارتفاع ضغط الدم بالأدوية. ومع ذلك ، فإن بعض الأدوية لها آثار جانبية شديدة. يقوم باحثون من سويسرا الآن بالإبلاغ عن بدائل أكثر تحملاً.

إرشادات ضغط الدم الجديدة

يتم تعريف ارتفاع ضغط الدم عن طريق ضغط الدم الانقباضي أكثر من 140 ملم زئبقي وضغط الدم الانبساطي أكثر من 90 ملم زئبقي.

في هذه الأثناء ، تزداد الأصوات التي تعتقد أن 120 بدلاً من 140 يجب أن يكون الهدف الجديد لضغط الدم.

خفضت الجمعيات المتخصصة الأمريكية إرشادات ضغط الدم قبل بضعة أشهر (130/80 ملم زئبقي جديد). منذ ذلك الحين ، تم اعتبار ما يصل إلى 40 في المئة أكثر مرضى ارتفاع ضغط الدم.

يتم إعطاء المزيد والمزيد من المرضى الأدوية

بالإضافة إلى زيادة الوزن أو السمنة ، تتضمن عوامل الخطر القليل من التمارين ، والنظام الغذائي غير الصحي والمالح للغاية ، واستهلاك التبغ ، وزيادة استهلاك الكحول والتوتر.

تستخدم الأدوية غالبًا لتشخيص ارتفاع ضغط الدم.

وأوضح البروفيسور د. "في هذه الأثناء ، ارتفعت نسبة مرضى ارتفاع ضغط الدم الذين يعالجون لخفض ضغط الدم إلى حوالي 75 بالمائة". ميد. برنهارد كرامر ، رئيس DHL ، في بيان صحفي أقدم.

في كثير من الحالات ، توصف مثبطات ACE لخفض ضغط الدم. ومع ذلك ، فإن هذه الأدوية لها آثار جانبية: يحدث السعال الجاف المزمن المتكرر مما يؤدي إلى توقف المرضى عن العلاج كثيرًا.

في حالات نادرة جدًا ، قد تحدث نوبات اختناق حادة تهدد الحياة ، وتسمى الوذمة الوعائية. وفقًا للخبراء ، هناك فئة بديلة وأكثر أمانًا للمكونات النشطة.

ويتضح ذلك من خلال دراسة مقارنة نشرتها العيادة الجامعية لأمراض القلب في Inselspital Bern (سويسرا) في مجلة "Journal of the American College of Cardiology" (JACC).

آثار جانبية أقل خطورة

كما ورد في اتصال ، مجموعة البحث حول الأستاذ الدكتور فرانز ميسيرلي والبروفيسور ستيفانو ريمولدي التأثير الخافض للضغط لمثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين وحاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين (ARBs) في الأشخاص الذين لا يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية وكذلك في الأشخاص الذين يعانون من أمراض الشرايين التاجية أو قصور القلب أو مرض السكري أو أمراض الكلى المزمنة.

تم فحص الآثار الجانبية لمجموعة المرضى المعنية بأثر رجعي. في المجموع ، ضموا بيانات من 254،301 مريضا في الدراسة.

وأظهرت المقارنة أن ARBs لها تأثيرات جيدة أو أفضل خافضة لضغط الدم مماثلة لمثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين في جميع مجموعات المرضى.

قللت كل من المواد الفعالة من خطر الوفاة أو النوبة القلبية أو فشل القلب أو السكتة الدماغية أو الفشل الكلوي بشكل متساوٍ - خاصة مع عوامل الخطر الأخرى مثل أمراض القلب أو مرض السكري.

كانت هناك آثار جانبية أقل بكثير بين ARBs. كان هناك عدد أقل بكثير من حالات الاختناق التي تهدد الحياة. لم يكن هناك سعال جاف.

في بعض الحالات ، خفف الدواء من الصداع والشكاوى الأخرى الناجمة عن ارتفاع ضغط الدم.

مع ما بين 30 و 40 مليون شخص يتلقون مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين في جميع أنحاء العالم اليوم ، فإن الآثار الجانبية النادرة للغاية للوذمة الوعائية يمكن أن تسبب إحصائياً عدة مئات من الوفيات في السنة.

في ظل هذه الظروف واستنادا إلى البيانات المقارنة المتاحة الآن ، ينبغي أن تصبح ARBs الخيار الأفضل لارتفاع ضغط الدم ، وفقا للعلماء السويسريين.

خفض ضغط الدم بشكل طبيعي

ومع ذلك ، لا يتعين على كل مريض اللجوء إلى الدواء على أي حال ، لأنه في كثير من الحالات يمكن خفض ضغط الدم المرتفع بدون علاج.

بالإضافة إلى فقدان الوزن وممارسة الرياضة بانتظام والإقلاع عن التدخين ، يمكن لنظام غذائي صحي ومتوازن أن يساعد أيضًا في تقليل ضغط الدم.

من المهم هنا: الملح فقط باعتدال. يمكن لنظام غذائي عالي الملح أن يرفع ضغط الدم. لا ينبغي استهلاك أكثر من أربعة إلى ستة جرامات من الملح يوميًا.

وتجدر الإشارة إلى أن كميات كبيرة من الملح غالبًا ما يتم تضمينها في معظم المنتجات النهائية.

يجب أن تحتوي القائمة بشكل عام على الكثير من الفواكه والخضروات. ينصح بشكل خاص بالثوم وعصائر الشمندر والزعرور.

يوصى أيضًا بتناول أطعمة البحر الأبيض المتوسط ​​مع زيت الزيتون والخضروات ، كما أظهر باحثون بريطانيون.

وفقًا للبحث العلمي ، يمكن أن يساعد الفلفل الحار واللبن الطبيعي أيضًا على تخفيف ارتفاع ضغط الدم.

يساعد مكمل المغنيسيوم أيضًا في العديد من الحالات. يجب تجنب الكحول قدر الإمكان.

علاوة على ذلك ، يمكن أن تكون تمارين الاسترخاء لتخفيف الإجهاد مثل اليوجا أو التدريب الذاتي فعالة للغاية وتؤثر بشكل إيجابي على قيم ضغط الدم المرتفعة.

يمكن أن تقدم بعض العلاجات المنزلية لارتفاع ضغط الدم ، مثل تطبيقات Kneipp ، دعمًا جيدًا. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: 6 علامات صامتة لارتفاع ضغط الدم (يونيو 2021).