أخبار

فقدان الوزن: ما يسمى ب حميات سندريلا تضر بالصحة


فقدان الوزن مع المخاطر الصحية: ننصح بشدة بعدم اتباع "حمية سندريلا"

في كثير من الحالات ، تأتي طرق جديدة لفقدان الوزن من الولايات المتحدة الأمريكية. البعض منهم يمكن أن يكون غير صحي للغاية. ولكن لا يكاد أي نوع آخر من النظام الغذائي يمكن أن يضر بصحتك مثل ما يسمى "حمية سندريلا" ، التي انتشرت من اليابان إلى العالم في الأسابيع الأخيرة.

طريقة جديدة لفقدان الوزن يمكن أن تكون خطيرة

يريد البعض أن يفعلوا شيئًا بالنسبة لشخصيتهم ، بينما يركز البعض الآخر على الأسباب الصحية: الأنظمة الغذائية العصرية. بعض الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن يجربون ذلك بطرق شديدة أحيانًا. وهناك حقا الكثير منها ودائما جديدة. ربما يكون "النظام الغذائي" الأكثر حداثة يأتي من اليابان وسُمي باسم شخصية خرافة: "حمية سندريلا". يحذر الخبراء: هذه الطريقة يمكن أن تكون ضارة للغاية بالصحة.

صورة أميرة

نشأ نظام "سندريلا دايت" في اليابان ، حيث انتشر عبر تويتر والشبكات الاجتماعية الأخرى حول العالم في الأسابيع القليلة الماضية.

إنه عن الوصول إلى شخصية أميرة. وهذا يعني أن مؤشر كتلة الجسم (BMI) أقل من 18 عامًا.

يصنف خبراء الصحة مثل منظمة الصحة العالمية (WHO) قيمة منخفضة مثل نقص الوزن وبالتالي ضار بالصحة.

الوزن المثالي الواضح غير صحي

حتى أن مؤيدي هذه الطريقة نشروا صيغة من شأنها مساعدتهم على تحقيق الرقم المستهدف:

الارتفاع بالأمتار × الارتفاع بالأمتار × 18.

وفقًا لهذا ، فإن "الوزن المثالي" للمرأة ، على سبيل المثال ، التي يبلغ طولها 1.60 مترًا ، سيكون حوالي 46 كجم - أقل بكثير مما يعتبر صحيًا.

يعتبر الكثيرون الطريقة الجديدة فكرة سيئة

في حين أن الاتجاه الجديد ينتشر مثل حرائق الغابات ، لحسن الحظ يبدو أن معظم الناس يعتقدون أنها فكرة سيئة.

وتقول جينا كيتلي ، أخصائية التغذية في نيويورك ، إن هؤلاء الأشخاص على حق. وقالت في تقرير لمجلة كوزموبوليتان "هذا ليس نظامًا غذائيًا ، ولكنه هدف غير واقعي للارتفاع / الوزن يمكن أن يضر بصحتك".

قال الخبير: "إن نقص الوزن سيء مثل زيادة الوزن".

آثار جانبية خطيرة

مع مؤشر كتلة الجسم الذي يقل عن 18 عامًا ، لا يتم الضغط فقط على نظام القلب والأوعية الدموية ، ولكن أيضًا ضعف جهاز المناعة ، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.

بالإضافة إلى ذلك ، ينزعج التوازن الهرموني. وأوضح خبير النظام الغذائي ومؤلف الكتاب بيث وارين أن إنتاج القليل جدًا من هرمون الاستروجين يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام ومشاكل الإنجاب.

وأضافت أيضا إلى الإرهاق.

فكرة عفا عليها الزمن للجمال

قالت أخصائية التغذية جيسيكا كوردينج ، التي تعيش في نيويورك ، إن نقص الوزن يؤثر أيضًا على الصحة العقلية والعاطفية. لا يمكنك أن تصدق أن مثل هذا الاتجاه موجود بالفعل.

قال كيتلي هذا "النظام الغذائي" ينشر مفهوم أن "النحافة أفضل" ، الذي أشار أيضًا إلى أن أميرات ديزني تأتي في جميع الأحجام والأشكال والألوان في هذه الأيام ، وأن هذه الشخصيات تمثل القيمة الحقيقية للجمال: التصميم والشجاعة والنعمة والاستقلال.

هذا أفضل بكثير من الجوع واختيار فكرة غير واقعية وعفا عليها الزمن للجمال. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: إليك 70 نصيحة لفقدان الوزن بسرعة لم تسمع بها من قبل (يونيو 2021).